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莲海学校大课间 太极拳风采

世界太极拳网 2017-10-17 10:09:13

  太极拳是我国国家级非物质文化遗产,目前全世界的太极拳习练者达3亿人,太极拳已成为世界上参与人数最多的武术运动。为增强学生身体素质,莲海学校积极利用大课间开展太极拳的学习和演练活动。

   太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,是人们优秀的健身运动,对健身养生有着特殊的功效。

   太极拳以意念引导动作,符合人体的生理保健要求,能促进人体的新陈代谢,还能对人的心情进行调节。

   太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静,身心完全沉浸在运动中,使大脑和身体、心理得到安静和平衡。

   太极拳的招式能消除头脑的紧张、忧愁、恐惧,摆脱病态心理,可以对人们身心进行调节,使心情愉快、心情平静,提高免疫力,增强体质,健康长寿。

  
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