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《吴图南太极拳精粹》一书出版
世界太极拳网 2013-8-9 17:18:39
太极拳是中国的“国粹”，至今日，已有近1.5亿人在练习太极拳。但大多数人把太极拳练成了太极操、太极舞，离太极拳的精髓越来越远。于是，有识之士把目光投向了过去，追本溯源，去寻找传统太极拳的根本。
想当年，在晚清民国时期，太极拳界群星闪耀，继承陈长兴、杨露禅等人衣钵的弟子个个造诣精深，他们口传身授，薪火相传。直到1949年后编订简化太极拳，使太极拳简便易练，可惜同时也丢掉了许多至关重要的东西。
《太极大家》系列丛书则旨在找回太极拳真正的传统。传统是由一个个大家汇成的，杨班侯、杨少侯、杨澄甫、吴鉴泉、吴图南、陈发科、李经梧……他们的习武经历，他们对太极拳功、拳理、拳法和拳术的体悟、经验，共同构成了一座宝库。后人走进去，会受益无穷。
但跨过19世纪和20世纪，在21世纪，试图重寻那些太极拳大家的武学精华是很不容易的。他们都已离世多年，有的留有文字图像，有的则极少。他们的儿女和弟子有不少已经离世，即便尚存，也已经是耄耋老人。大多散落在全国各地，有的在西安，有的在上海、杭州，甚至在台湾和美国。我们惟有尽力而为，与这些大家的后人或亲传弟子取得联系，收集一份份资料，汇集成书，奉献给读者。
这套书已经出版《大道显隐——李经梧太极人生》《李经梧太极内功及所藏秘谱》《李经梧传陈梧太极拳械集》《董家太极——董英杰太极拳传承与精义》《吴图南太极拳精粹》等五部，以文字和图片全面介绍了李经梧、董英杰、董茉莉、吴图南等的太极人生与太极拳功、理、法。
任何历史都是当代史，这同样适用于太极拳的传统与传承。既然我们身处21世纪，这种整理与传承也必然有今天的取向和方式。在形式上丛书尽量顾及今人的阅读习惯，对流传下来的老东西做必要的整理，如《李经梧太极内功及所藏秘谱》一书，编著者梅墨生先生对秘谱做了详细的笺注，以便于读者的理解和阅读。同时，这套书更多地侧重于功、理、法、体悟的传达。通过太极拳大家弟子对他们亲聆教诲的转述，太极拳大家本人的录音整理，让读者也有如得到亲授，在无意之中找到向更高阶跃进的门径。不一定都适合你，但可能其中的某一句话就会让你恍然大悟。如一位读者所言，里面有真东西有好东西，无论功夫深浅，入门时间长短，都可以得到一些启发。甚至需要你看两遍三遍，慢慢去体悟，去琢磨。
斯人已逝，斯功永存，走近太极大家，重寻武学精华！
前言
吴图南先生九岁习武，从精通诸子百家，是我国近现代难得的著名武术家、太极拳家。先生武功造诣非常深厚，广艺博学，修养尤甚。我拜图南先生为师，从1950年9月起到1989年元月图南公西去，近40年不辍，习练太极拳，艺虽不精，然而对吴图南先生从事太极拳事业有一定了解。吴图南先生不像某些大师留有“南山打猛虎、北海斩蛟龙”的轰轰烈烈事迹，却对太极拳之研究发展传承做出了巨大贡献！最重大的贡献是在太极拳教育方面。在此基础上，吴图南先生继承传授了三世七太极拳、玄玄刀、乾坤剑并著有《十字诀》、《太极拳松功》等绝世之作。我在本书中收录了这些经典，我认为这远比记载一些难以证实的、道听途说的那些“南山打猛虎，北海斩蛟龙”的传奇好得多。本书许多内容是首次发表问世，吴图南先生一些太极拳精辟论述皆在其中。望读者重视，详细研究之！必有收获。
目录
第一篇 传
第一章 太极拳大家吴图南先生传略
第二篇 轶事
第一章 千里寻太极
第二章 吴图南论历代太极拳家之造诣
第三篇 功
第一章 三世七太极功古谱
第二章 太极拳的功法
第三章 太极松功
第四章 太极宗气论
第四篇 理
第一章 吴图南讲《十字诀》
第二章 吴图南谈太极拳之秘
第三章 吴图南论剑
第四章 吴图南论太极
第五篇 架
第一章 吴图南演示三世七太极拳
第二章 九宫步
第三章 太极拳小架子
第四章 内家拳太极功玄玄刀
第五章 武当乾坤剑
书摘
夫人体犹植树然，根深则蒂固，本固则枝荣，树之所以经大风而不倾折者，在根深而本固也，太极拳之所以推挽不移者，亦如是也。于是本松功尚焉，虽然，予创此松功，乃由多年体会，多年实践所得之结论，并未集思广益，难免无闭门造车之弊，深望广大太极拳爱好者，不吝嘉言，共促祖国医学太极拳能在普及基础上有所提高， 则幸甚矣。
凡练习太极拳者，皆知松、沉为太极拳主要之条件，而于练法与原理，则未见其著述，因此不论愚陋，略为论述，并创上肢松功、躯干松功、下肢松功、全体松功，凡十五章，大胆尝试，作为抛砖引玉而已耳。
松者，蓬松也，宽而不紧也，轻松也，放开也，轻松畅快也，不坚凝也，含有小孔以容其他体质之特性也，凡此种种，皆明示松之意义也。功者，劳绩也，成效也，事物之效用也。行为之效用，所生之作用也。对事物所显著之功用与力量也，生理器官之本能，如关节之动转也；锻炼所费之时间也。凡此种种莫不皆明示功之意义也。松功锻炼过程，常有各个关节动作不如无意之举，精进不已，渐觉略能随意，久而久之，方感动作松如，随心所欲，处处灵活，此时才知各个关节听我所用，周身随意肌方能随意也。不然，我之周身并不听我所用，活人乎？病人乎？实难言也。故祖国医学太极拳对人体慢性病与病后恢复期能起显著疗效者，良以此也。
松功之要，首在提举，提举愈高，下落愈速，有人不解提举之理，以为非松功也，殊不知向上提举有如扛鼎，不能上安能下？向上不松，下安能松？学者宜深切体会之，方自得也。松功如高举珠，倏然而松，有如断线珍珠，粒粒下落，如珠走盘，圆活异常，节节贯串，鱼贯而下，方显活泼而不迟滞，动作自然，顺乎规律，发育身心自然之条件，合乎生理自然之能力，证之科学亦无不合也。
松功之效，以树为例，大风吹柳，枝条摇动，呼啸有声，任其摇摆而根不拔者，以其柔韧而顺遂也。风吹白杨，枝叶作响而本不动者，以其枝叶抖擞也，风吹松柏， 寂然不动而体气和平者，以其应物自然也。人身通过练习松功之后，走如风，站如钉，立如松，坐如钟，卧如弓，周身无一处不轻灵，无一处不坚韧，无一处不沉着，无一处不顺遂，通体贯串，丝毫无间，一处受警，该处立即反射以应之，其他各处不受牵连，周身各点，均能反射，亦即处处是手，不单靠两手两足也。其便利为何如哉！在生理方面，畅运血脉，活动筋骨，身心发育，应物自然，方显圆活之趣，而无迟重之虞，气遍周身，强身健体，自在其中矣。且松功练习既久，上下左右前后均能舒展自如，有如常山之蛇，击其首则尾应，击其尾则首应，击其中则首尾俱应，呼应灵活，动作自然，有返其天真之妙，对于人体预防抻伤、扭伤、脱臼以及畸形发育，均有重大之裨益，中老年练习者，能推迟人体之衰老，或预防关节之硬化，此为太极拳松功之特点，学者如能持之以恒，坚持不懈，自能收强身健体之效，学者不可不知也。
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