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练习太极拳心态变好
世界太极拳网 2011-10-19 15:17:00
打太极拳之前 “感觉每天都生活在高压锅里”
昨日，在沈河区一家太极拳培训馆里，苗春艳正在对着练功房里的镜子比划动作。她说，自己正在练习师父上节课教过的太极拳动作。
苗春艳一下班，就匆忙赶到这里，靴子还没来得及换。身上的服装也是匆匆忙忙套上的。伴随着练功房里舒缓的音乐，她开始了一天的课程。
对于太极拳，苗春艳说：“我很喜欢中国传统文化，而太极拳承载了很多的古文化哲学。不过，以前是在影视剧里了解太极拳，武者两手轻轻一抬，水就朝空中飞，挺神。直到后来我才知道，其实太极拳并不是什么绝世武功，它其实更多的是一种自我修行的过程。”
“我们做证券的，工作压力非常大。经常会忙得焦头烂额”，苗春艳说，“感觉就像每天都生活在一个高压锅里一样。经常觉得透不过气。特想找个出口，把压力给释放出去。”
打太极拳半年 身心轻快，年终还想“露一手”
苗春艳说，她所在的证券公司，每到月末是她工作最繁忙的时候，考核的压力和各项工作一齐压来，让她非常焦躁。
“最闹心的时候，我瞅谁都想发火，”苗春艳说，甚至有几次月末的时候，她直接和同事说“别和我说话，我忙！”心里憋着火，只想着手里的工作咋还没做完。“有的时候闹心想发火又得憋着，后来我才知道，这种状态十分伤肝。”苗春艳说。
半年前的一天，苗春艳无意中看见有培训太极拳的，就报名了。之后，她越学越觉得有意思。“以前我腰不好，腿还总疼，都是缺乏运动量闹的，”苗春艳说，“学了太极拳之后，我的腿越踢越高，身体也轻快不少。”
苗春艳说，更重要的是，每到月末的时候，她自己心里不那么焦虑了。“心比以前更静了，把任务量和考核任务也都看开了，尽力去做，做不成的话再思考原因。”
苗春艳的同事们听说她学习太极拳后也很感兴趣，甚至有人问她在哪儿学的。
“经常有同事跟我说让我教她们几招，提议在中午休息的时候，让我带着她们在办公室一起打。但是由于我们办公室的空地儿不大，所以这个提议没实现。”
苗春艳说，自从她学太极拳之后，还没在同事面前显显身手。她心里有一个小愿望，“同事们知道我以前总腿疼，我再练练太极拳，年终公司联欢会上打算报个节目，连跳带踢地比划一下，肯定能镇住同事们！”
太极拳教练：白领打太极，学得快，爱“发明”
对于教白领打太极，太极拳师父有什么感受？
苗春艳的师父刘少卿说：“我的学生中有不少白领。一般来说，白领的工作压力比较大，长期处于一种紧张的状态。但由于文化程度一般都比较高，他们的学习能力也相对比较强。头脑也特别灵活。教他们打拳有好处也有坏处。好处是他们学拳的时候，对动作要领会掌握得非常快；而坏处是，有时候他打着打着，就忍不住按自己的想象发明出一种新的招式，这有时会让人很头痛。”
刘少卿说：“现在很多年轻人学太极拳是想培养一种爱好，学习一种技能；而白领学习太极拳，还是为了调节心态，养生保健。”目前沈阳太极拳馆主要以陈氏太极拳为主。
沈阳陈式太极拳联谊会总教练郭绍山表示：其实，太极拳法更多的是讲究一种自我修行。就是以达到内心的平和。现代人相对来说比较浮躁，太极，就是宇宙万物。它包括着自然界的一切事物。比如天地、草木、风等等。而其本源其实是自然规律。而太极拳的魅力正在于，它所包含的古代哲学思想。它是惟一把无形的文化孕于有形的动作之中的武功派别，而且它具有很强的灵活性。
在刘师父介绍太极拳文化的时候，他不时会抬起手，演示“予静于动”的招式感觉。
太极拳虽然只是一套拳法，但它里面包含着天人合一的思想，太极拳并不单纯是来源于道家学说，它也包含着“儒、法、墨、释”各流派的思想学说。
太极拳讲究的是“以柔克刚”和“以静制动”，整套拳法打下来应该是有一种连绵不断、行云流水的感觉。从外在看，是一种动作的意境美。
沈阳同仁心理咨询中心张峻铭认为，长时间处于一种持续的高压状态，对健康很有害。会导致头痛、健忘、疲劳、胸闷、易于焦虑、烦恼、易冲动等。白领压力大的主要原因包括工作量大，竞争激烈，人际关系不畅等。
其他白领 遇见工地也能打一圈
25岁的祝玲玲（化名），是一家外语培训中心的老师。平时穿着比较时尚，帆布帽，迷彩登山包。从外观看真的难以想象，她也是一名太极迷。有时下班后，她会忍不住找一块工地自己练习动作。焦阳，今年29岁，目前他在浑南的一家私人企业工作。是刘师父顺传的第五个徒弟，同门师兄妹们都叫他“五师兄”。焦阳学习太极拳是为了以后能开一家自己的“武馆”。
“以前我做过瑜伽教练的，一般只要和运动项目有关，我都挺感兴趣。但是对于打太极拳真是想都没想过。以前就觉得，太极拳那是公园里老头老太太打的。年轻人谁学这个？但真正接触以后才发现，其实太极拳里面的学问确实不简单。”
职业指导师 年轻人可适度接触太极
职业指导师贾宇表示，现在的80后、90后都是职场主力。高效率成为企业衡量员工能力的标准之一，他们面临的压力也大了很多。工作量大、工作时间长很容易使人脾气暴躁，影响工作。
如果将打太极拳的原理用来调整自己的身心，培养一种好的性格状态。遇事不怒，待人和善，自然也会轻松很多。
不过这也分情况。比如在竞争的时候，还是需要奋勇争先。贾宇认为，还是希望年轻人保持积极进取的状态。中庸和绕弯子的传统思维和为人处世方式如果在年轻时代接触过多，对于年轻人并不是一件好事。
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