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中华武术名家大讲堂 王西安

博武网 2011-1-25 11:42:18

　　
王西安练拳
王西安练拳


　　 现在，练习太极拳的人很多，教授太极拳的人也很多，似乎太极拳人人都可以练，也是人人都可以教。太极拳人人可以练不假，但是，并不是人人都可以教的。在太极拳的教授中，我的体会是内气的循环至关重要，这一点不是人人能够讲得清楚的。在我的教学经验中，我感到练习太极拳要意、心、形三结合，也就是心想、意起、形随、神往，做到这四点是非常重要的。如果练习太极拳没有达到这四点要求，就练不好太极拳。因此，在我的教学中，我力求引导学员在意、心、形的三结合上下功夫，通过几天的指导学习，使学员明确如何能做到“心想、意起、形随、神往”这太极拳练习的四要素。

　　 其次，在教学中，我往往强调学员在练拳中要注意练拳的细节。许多人练拳，大致看来是一样的，没有什么不对的地方，可是，你仔细观察，就会发现有许多需要调整的地方，比如：沉肩坠肘不够，气没有沉到丹田，没有达于四梢，这样，内气就不能做到大循环，在外形上看似为实，内里仍然是虚。所以，我们要注意行拳走架的细节，要抠细节。

　　 第三，我们这次要讲授的内容是陈式太极拳老架一路，同时还要讲讲推手实战。我以为这是非常有必要的。自从火器应用到战场上后，太极拳的技击功能人们谈得少了，似乎太极拳就是一种健身术，是老人拳，这对太极拳的发展是不利的。现在，应该提倡对太极拳的技击功能的学习研究。所以，我们这次还要讲讲太极拳的散手实战，通过几天的教学，使大家掌握一定的技击防身技术。