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太极拳简介

2011-1-30 17:00:20

  太极拳是我国的国粹,有历史考证,它起源于明朝末年的河南省温县陈家沟,由陈姓第九世的明末战将陈王庭所创。它综合了当时各家拳法之长,结合导引吐纳,采用腹式呼吸,使能在练拳时汗流浃背而不气喘,并加强爆发力量的训练,使动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说,成为内外双修,身心并练,将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中寓刚,刚中有柔。它以缠丝劲为灵,以内劲为统驭,形成刚柔相济,内外相合,上下相通,快慢相兼,形意结合,顺逆缠丝,阴阳相合。

   太极拳后来经过杨露蝉、全佑、吴鉴泉、孙禄堂、武禹襄、和兆元等各路名师发展,自成流派,又派生出杨式、吴式、孙式、武式以及赵堡太极拳等。

   太极拳适合任何年龄、性别、体型与身态者。经常练习太极拳,对於身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动,练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身,一辈子受益无穷。